ja zawsze biegałam na pusty żołądek - w ogóle jakoś mi osobiście lepiej sie ćwiczy z rana jak nic nie zjem
" Mleka nie wypije , masła nie zjem ....Bo to chemia !! " ....A kreatyne, carbo, białka itp... To tonami sie je bo to przeciez sam NATURAL !!! ...
faftaq mogę zjeść posiłek godzine po potreningowym, nie ma z tym problemu:) no wiadomo, że czasami coś wypadnie i nie zjem jak zaplanowałem ale ogólnie to mam czas żeby zjeść godzinę po potreningowym.
kolego czego ty wymagasz? jasne że będzie zimny przecież sam sie nie odgrzeje ani nie ociepli. na diecie smak schodzi na drugie miejsce, gdybym ja wymyślał że nie zjem tego i tego bo będzie zimne to bym nigdy mięśni nie zrobił.
Widziałem papiery i skład ten sam... Ale nie jadłem, nie zjem więc nic nie mówie! .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
no i mam wyniki... wielka nietolerancja jajek, lekko mniejsza, ale też duża glutenu i mleka. Średnia pszenicy zwykłej i durum, żyta, ryżu, orzechów. A bardzo lekka nietolerancja wołowiny, skorupiaków, marchwi, papryki, roślin strączkowych. No to mam problem, już żadnego pieczywa sobie nie zjem, ale nareszcie się dowiedziałem co mi jest... no to [...]
a ogladaliscie "Pudzian czyli koks po polsku... " Svend: dizekuje sponsorom ktorzy kupuja odemnie na allegro testosterol 250, wpc za 8 zl i inne nie dzialajace gowno. Chcecie to bierzcie, ja nie wiem czy bym ryzykowal..... choc ostrowie jadlem..... troche.... i wiecej nie zjem :D bo po co ? :D
Jak nie zjem Shocka z Universala ponownie, to może w październiku sprawdzę to coś. zdr.
Kiedyś w przedszkolu pani powiedziała że dopóki nie zjem budyniu nie odejdę od stołu. Ale mama po mnie przyszła i zabrała
A nawet z ta szynka i chlebem razowym jasnym będzie w miarę ok ? Niestety nie zjem ciemnego chleba razowego, twarogu też nie lubię. Co tu zrobić ?!
Ok kupie brazowy i sprubuje jaki jest w smaku. Na dzień dzisiejszy wiem, że nie zjem za żadne skarby kaszy gryczanej (jest poprostu okropna)...
Ale jak mam się za to zabrać ? Dzisiaj zapisze tak a tego nie zjem bo nie będę miał możliwości poprostu. ..
w posiłku potreningowym wysokie IG (np. ryz biały) jest wskazane ? Oczywiście zakładając że przed nim nic wcześniej nie zjem.
napisalem ze jak nic nie zjem to mam tak samo ...
[...] garsc siemia lnianego 2) kanapki na chlebie razowym z mieskiem, żóltym serem, i warzywami,jablko 3)Obiad, jem to co mama daje. Dwie szklanki mleka. +ryż brązowy(50g.. wiecj nie zjem po obiedzie , jakis owoc(jablko, mandarynki, pomarancz, banan) 4 zaraz po treningu : woreczek ryzu brązowego/kasza jęczmienna i kotlet z piesi kurczaka.szklanka [...]
a co do posiłków 2 i 3 to sa one w szkole i jednak nie zjem tego co trzeba chyba ze moge dozucic banana chyba dobre zrodło ww? 1. 7.00 mleko 300g+platki owsiane 60g) Jajko gotowane 60g Orzechy włoskie 40g Razem: b;30g t:40g ww:54g kcal:695 2.10.25 Piers z kurczaka 70g 2 kromki chleba/bułka Razem: b:15 t:1 ww:0 kcal:69 3.13.30 Serek wiejski 200g [...]
ja bym bral popoludniu, troche lipa z tym odżywianiem, co wcinasz na sniadanie ? Ciezko w takiej sytuacji o dobre wyjscie... Jak jak nie zjem dobrego przed treningowego to nie zadobrze mi sie cwiczy
[...] plecy+kaptury, barki+biceps, trening 4 razy w tygodniu. Jezeli chodzi o obwody to bicpes 39-wiem ze malo ale zaczynalem hmm z 30 chyba :D budowa Ekto, klatak 108-110, wiecej niestety nie znam, jezeli chodzi o diete to trzymam mice 5-6 posilkow pelnowartosciowych :) z supli mam przedtreningowke, kreatyne i bialeczko - czasami uzupelniam to co nie [...]
możesz jak najbardziej uzupełnić płynnym żarciem ale zaufaj mi jakbyś ładnie sobie dietkę poskładał to byś miał apetyt jak ja nie zjem jakiegoś w miarę dobrego posiłku to jestem głodny, zły i łeb mnie naparza
Jaco__ wiesz nie zawsze przestrzegam diety czasami po prostu nie zjem danego posiłku o danej porze może jednak ten gainger kupić??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
